Ученые из Лондонского университета королевы Марии определили лучший способ избавиться от хронической усталости. Это исследование опубликовали в журнале The Lancet.
Так, по словам исследователей, справиться с синдромом хронической усталости помогут регулярные занятия физкультурой, которые проводятся с умеренной интенсивностью.
Авторы эксперимента наблюдали в течение 12 недель за состоянием здоровья 200 человек, которые, помимо медикаментозного лечения (лекарства от депрессии и бессонницы) занимались физкультурой. В сравнении с контрольной группой, в которую входили 100 человек, состояние примерно 40 участников улучшилось.
Синдром хронической усталости связан c угнетением нервной системы. Человек чувствует усталость даже после длительного отдыха. Распространен преимущественно в развитых странах, по статистике, этот синдром поражает приблизительно семь человек из тысячи.
Источник: 24 канал
