Диетолог из Австралии по имени Линди Коэн определила оптимальное время для утреннего кофе. Да, если вы до сих пор пьете кофе с утра без четкого временного интервала, то поступаете на самым лучшим образом.
"Сосредоточившись на изучении комплекса эффектов, которым сопровождается употребление кофе с утра, я обнаружила массу удивительных вещей. Оказалось, например, что большая часть поклонников этого бодрящего напитка пьет его совершенно неправильным образом", — говорит исследователь.
По словам Линди Коэн, если пить кофе в неправильное время, то он не бодрит, а совсем наоборот — влияет на работоспособность самым негативным образом.
"Люди, которые пьют кофе едва проснувшись, в надежде, например, взбодриться, не достигают поставленной цели просто потому, что с утра в человеческом организме фиксируется максимальный уровень кортизола", — говорит ученый.
То есть, лучшее время для утреннего употребления кофе начинается примерно с десяти утра.
"А еще лучше пить кофе где-то к двенадцати часам дня — то есть утренний кофе оказывается в таком случае уже не очень-то и утренним. Тем не менее, к полудню в организме меньше кортизола, поэтому кофе начинает действовать, как надо", — говорит Коэн.
Источник: planet-today
