Улучшить сон и интимную жизнь можно, сократив на 25 процентов потребление высококалорийной пищи. Также сообщается, что такая практика благотворно влияет на настроение.
Выводы были сделаны по результатам исследования, в котором приняли участие более 200 человек – мужчины и женщины в возрасте от 20 лет до 50. Их разделили на две группы. Вошедшие в первую группу снизили потребление калорий на четверть.
Спустя два года они рассказали об улучшении настроения, сна и повышении полового влечения. Также "голодающие" отметили общее снижение напряженности.
Участники группы, в которой все ели, что и когда хотели, такими результатами похвастать не смогли.
Авторы исследования отметили, что улучшение качества жизни после ограничения в еде актуально как для людей с нормальным весом, так и для тех, кто страдает от ожирения.
Источник: СЕГОДНЯ
