Оповещения о новых сообщениях или каких-либо действиях друзей в социальных сетях всплывают на экранах наших смартфонов практически каждую четверть часа. Это постоянно отвлекает наше внимание от реальной жизни.
Почему бы просто не отключить все уведомления? Мартин Пилот из испанской телекоммуникационной компании Telefónica и Луз Релло из Университете Карнеги — Меллон (Пенсильвания, США) решили организовать челлендж под названием Do Not Disturb («Не беспокоить») и призвали всех отключить на своих смартфонах уведомления на неделю. Однако им не удалось вдохновить участников на столь долгий срок, поэтому пришлось сократить время до суток, передает New Scientist.
Хотя день без уведомлений может показаться совсем недолгим, этого было достаточно, чтобы некоторые из 30 участников оценили эффект. Были те, кто тревожился, что друзья подумают о них нехорошо (например, упрекнут за игнорирование), а другие беспокоились о том, что им чего-то не хватает. С другой стороны, все 30 человек, попавших в зону недосягаемости оповещений, провели день более продуктивно и сосредоточенно.
«Если ваши друзья в соцсетях знают, что вы не слишком торопливы с ответами, то вы вряд ли испытаете стресс во время челленджа. Однако, если ответа ждет ваш начальник, тогда вы, разумеется, будете сильно нервничать», — поясняет Пилот.
Выдержавшие челлендж заявили, что будут менять управление своими уведомлениями, и, как ни странно, сдержали свое обещание на два года. Люди постоянно проверяют оповещения на экранах смартфонов. Если это никак не связано с бизнесом, то превращается в дурную привычку. Хотя превращается даже в случае, если с бизнесом связано.
Источник: МОЯ ПЛАНЕТА
