Исследователи установили, что чтение развлекательной литературы обладает эффектом, схожим с когнитивно-поведенческой психотерапией.
Регулярное чтение воздействует на мозг человека, как и популярная когнитивно-поведенческая психотерапия. Все происходит из-за то, что книги вызывают позитивные эмоции, заставляя читателя забыть о боли.
Исследователи из Ливерпульского университета оценили влияние чтения на различные группы. Они сравнили две группы людей, участников совместного чтения и пациентов, проходящих когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). В ходе исследования выяснилось, у участников группы совместного чтения чаще возникают положительные воспоминания из периода жизни, когда они не испытывали хронических болей. Мозг в это время посылает обезболивающие сигналы к проблемным частям тела, снижая общий уровень болезненных ощущений.
А в группе психотерапии для получения эффекта облегчения и снижения боли людям необходимо рассказывать личные истории о том, как они борются со своей болезнью.
Дальнейший анализ результатов показал, что люди с высшим образованием менее подвержены риску страданий от хронических болезней. В 80% случаев хронические заболевания наблюдаются у людей с более низким уровнем образования.
Источник: Моя планета
